Στη ζωή ενός ατόμου μπορεί να συμβεί όταν θέλει να επειγόντως να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

Στη ζωή ενός ατόμου μπορεί να συμβεί όταν θέλει να επειγόντως να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Ίσως το πρόσωπο αυτό θα ενθαρρύνει νέες αγάπη ή κούραση από το δικό της βάρος. Όποια και αν είναι οι λόγοι που να ωθήσει έναν άνθρωπο σε ταχεία απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν αξίζει τον κίνδυνο στον οποίο το σώμα σας θα αντιμετωπίσει στην απώλεια βάρους.

Από τη μία πλευρά, μπορούν να επωφεληθούν αδυνάτισμα σε 20 κιλά:

θα αισθανθείτε την ελαφρότητα;
καρδιά θα λειτουργήσει καλύτερα, διότι θα πρέπει να αντλεί λιγότερο αίμα?
εσωτερικά όργανα απελευθερωθεί από την πίεση του υπερβάλλοντος βάρους?
πίεση στις αρθρώσεις των ποδιών.
Θα τα διάφορα απώλεια βάρους για τους ανθρώπους με διαφορετικά βάρη. Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, τότε επαναφορά θα είναι 20 κιλά είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι που επιθυμούν να βελτιώσουν το σχήμα. Μην ξεχνάτε ότι η απώλεια της ένα τόσο μεγάλο ποσό για ένα σύντομο χρονικό διάστημα θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Ορίστε τι σημαίνει να «βραχυπρόθεσμα». Για όλους είναι διαφορετικό: κάποιος πρέπει να χάσουν βάρος ανά εβδομάδα και κάποιος- και για έξι μήνες. Διαιτολόγοι συμβουλεύουν να χάσει 4 κιλά σε μια εβδομάδα για την κανονική λειτουργία του οργανισμού.

Για να επαναφέρετε γρήγορα 20 κιλά, θα πρέπει να συνδυάζουν διάφορες μεθόδους:

διατροφή?
σωματική άσκηση?
παρασκευάσματα για αδυνάτισμα;
ειδική ενδυμασία για απώλεια βάρους, κ.λπ.
Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος με 20 κιλά, στη συνέχεια, να είστε υπομονετικοί και να συντονιστείτε στο ευτυχισμένο αποτέλεσμα. Μόνη ακλόνητη εμπιστοσύνη θα σας οδηγήσει στον στόχο. Μόλις μπορείτε να συντονιστείτε σε ηθικά start να τα εξής:

προσπαθήσει να εξισορροπήσει τη διατροφή σας?
Προσπαθήστε να τρώτε μικρές μερίδες πιο συχνά.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Μειώστε την πρόσληψη λιπών και των υδατανθράκων
να απαλλαγούμε από το πρόχειρο φαγητό και ημικατεργασμένα προϊόντα, μεταβείτε βιολογικά τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά.
Πρέπει να μειώσετε τον αριθμό των εξέδωσε το φαγητό της ημέρας, αλλά μην λιμοκτονήσουν και δεν φέρει ο ίδιος συγκοπή. Τα πάντα είναι καλή με μέτρο. Όταν το σώμα είναι λιμοκτονούν, λίπος δεν πρόκειται πουθενά. Αντιθέτως, αυτό συσσωρεύεται ακόμη περισσότερο.

Υπολογίστε το ποσό καταναλώνεται λίπος και υδατάνθρακες. Λίπη περιέχονται κυρίως σε φυτικά έλαια και τα ψάρια, οπότε καταναλώνουν αυτά τα προϊόντα για να καλύψει τον ημερήσιο κανόνα της ουσίας. Λίπους ανά ημέρα θα πρέπει να 0.5 γραμμάριο ανά 1 κιλό σωματικού βάρους σας. Υδατάνθρακες παίρνουμε ρύζι και φαγόπυρο, ενώ το ποσό των υδατανθράκων δεν πρέπει να υπερβαίνει 1 γραμμάριο 1 κιλό σωματικού σας βάρους. Εκτός από υδατάνθρακες πρέπει να προσλαμβάνεται με 5:00 μ.μ. για να χρησιμοποιηθεί.

Κάθονται στην διατροφή πρέπει να σωστά, το σώμα απαιτεί διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Ως εκ τούτου, να τρώτε κάθε μέρα για τα ακόλουθα προϊόντα:

λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, αγγούρια, ντομάτες, χόρτα) να δώσει το σώμα τα αναγκαία στοιχεία για την ίδια ντομάτες βοηθούν να πάρει αρκετό αγγούρια ανακούφιση από αφυδάτωση και λάχανο ενεργά καίει λίπος?
φασόλια: μετατρέψει σε δίαιτα, και το σώμα σας θα απαλλαγείτε από τις τοξίνες, λιπαρών αποθέσεων να αποσυντεθούν, ο εγκέφαλος παίρνει απαλλαγούμε από στρες είναι δυνατόν με την δίαιτα?
ρύζι και φαγόπυρο θα βελτιώσει την γαστρεντερική οδό?