Ορμόνες ελέγχουν όλες τις διεργασίες που συντελούνται στο σώμα μας.

Ορμόνες ελέγχουν όλες τις διεργασίες που συντελούνται στο σώμα μας. Ως εκ τούτου, η εμφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους επηρεάζουν επίσης ορμόνες. Είναι υπεύθυνη για τα ακόλουθα:

η πορεία του μεταβολισμού;
Ρύθμιση της όρεξης?
αναβολή του λιπώδους ιστού.
Εάν το σώμα στερείται οποιεσδήποτε ορμόνες ή, αντιθέτως, υπάρχει μια υπεραφθονία των ορισμένων ορμονών, όλο αυτό θα επηρεάσει το βάρος και την εμφάνισή μας. Πάντα μπορούμε να φροντίσει για την ορθή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και να προσπαθήσει να φέρει το σώμα πίσω στην τάξη.

Υπάρχουν οκτώ κύριες ορμόνες εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα του υπερβάλλοντος βάρους. Όλα αυτά που παράγονται από το σώμα μας κατά τη διάρκεια εκτέλεσης της άσκησης. Δηλαδή εκτελεί ορισμένες ασκήσεις, μπορείτε να επηρεάσετε τη διαμόρφωση μιας ορμόνης. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα χαρακτηριστικά του κάθε ένα από αυτά.

(1) σωματοτροπίνης, ή αυξητικής ορμόνης. Η διατύπωση αυτής της ορμόνης πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Όσο περισσότερο μπορείτε να ασκήσετε, η περισσότερη ορμόνη αύξησης θα διαθέσει την υπόφυση. Χρήσιμες ιδιότητες της σωματοτροπίνης αρκετά μεγάλη:

υπεύθυνη για την κατασκευή μυϊκού ιστού?
δυναμώνει τα οστά και τους τένοντες?
μειώνει το επίπεδο της γλυκόζης στο σώμα?
βοηθά στην καύση του λίπους.
Αυτή η ορμόνη μπορεί να είναι δημιουργημένο οργανισμών ανεξάρτητα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στον ύπνο, καταναλώνουν τροφές με πρωτεΐνες και αμινοξέα και ασκηθείτε τακτικά, μπορεί να διατηρήσει ένα επίπεδο της σωματοτροπίνης στο σώμα χωρίς ορμονική θεραπεία.

(2) οι ενδορφίνες-ορμόνες που καταστέλλουν τον πόνο. Τους χρήσιμες λειτουργίες που μπορείτε να επιλέξετε να μειώσει το άγχος, την αίσθηση της ευφορίας και είναι αναγκαία για την απώλεια βάρους μείωση της όρεξης. Η εμφάνιση των ενδορφινών στο αίμα είναι πολύ kardiotrenirovkami σε έναν μέτριο ρυθμό. Από ό, τι τακτική προπόνηση σας, τόσο περισσότερο ο χρόνος μετά από τους παραμένουν στο αίμα των ενδορφινών. Μέσω αυτού, μπορείτε να αρχίσετε μια πιο εντατική άσκηση, χωρίς να βιώνουν πόνο.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o (3) η τεστοστερόνη είναι παράγεται και το αρσενικό και το θηλυκό σώμα. Αυτός εμφανίζεται στην εικοστή λεπτό άσκηση και ακόμη και μετά από τρεις ώρες θα παραμείνει στο σώμα. Η τεστοστερόνη είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους, γιατί είναι υπεύθυνη για το μεταβολισμό, αυξάνει το μυϊκό τόνο και καίει το λίπος.

(4) μεταβολισμό των οιστρογόνων στο σώμα και αυξάνει επίσης τη διάλυση των λιπών. Επίσης, όπως η τεστοστερόνη, οιστρογόνο εμφανίζεται όταν ενεργό σωματική δραστηριότητα και παραμένει στο αίμα ακόμα και μετά από 3-4 ώρες μετά την προπόνηση.

(5) η θυροξίνη είναι που παράγονται από το θυρεοειδή αδένα και να επιταχύνει τη διαδικασία του μεταβολισμού του σώματος. Ως αποτέλεσμα της θυροξίνης στο αίμα μπορείτε να αναλωθούν οι περισσότερες θερμίδες και έτσι να χάσει βάρος ενεργά. Έχει επίσης τις ακόλουθες χρήσιμες ιδιότητες:

αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, έτσι, καίγοντας το υποδόριο λίπος?
τονώνει το νευρικό σύστημα?
Καταστέλλει την όρεξη?
αυξάνει την αποδοτικότητα, αγωνίζεται με υπνηλία.
6) αδρεναλίνης που παράγονται napochechnikov ουσία του εγκεφάλου. Η μεγαλύτερη και πιο έντονη άσκηση, σχηματίζεται η περισσότερη αδρεναλίνη. Τις ιδιότητές του χρήσιμος για την απώλεια βάρους είναι αρκετά εκτενής: